Fenomenul denumit „răceala de weekend” apare adesea din cauza stresului cronic la locul de muncă, explică terapeutul britanic Simon Feldhaus, citat de dailymail.co.uk. Acesta apare atunci când sistemul nervos, copleșit de tensiunea acumulată, răspunde după perioada de muncă prin apariția simptomelor de răceală sau gripă.
„Mulți oameni, în perioada premergătoare sărbătorilor, lucrează sub presiunea termenelor limită, iar la începutul sărbătorilor se trezesc cu febră, dureri corporale sau tuse puternică, care amenință să le strice planurile de relaxare”, subliniază Feldhaus.
Potrivit medicului, agravarea stării de sănătate după încheierea perioadei de muncă este un fenomen recunoscut, numit uneori „boala de weekend”. Principalul „vinovat” este stresul cronic, ale cărui efecte sunt reprimate pe termen lung.
Există și o explicație biologică: sărbătorile presupun adesea călătorii, modificări ale somnului și alimentației, consum de alcool și mai multe contacte sociale — toate acestea favorizând infectarea dacă sistemul imunitar este slăbit.
Pentru a preveni răcelile sau gripa, Feldhaus recomandă susținerea sistemului imunitar cu câteva săptămâni înainte de sărbători. Dieta trebuie să includă legume, fructe și proteine, iar suplimentele utile pot fi vitamina D, vitamina C, zincul, acizii grași omega-3 și seleniul. Totuși, medicul avertizează asupra administrării îndelungate a zincului, care poate provoca tulburări gastrice și poate afecta absorbția altor minerale.