Sezonul virozelor a început, iar tot mai mulți oameni caută rețete rapide pentru a scăpa de răceală. De la ceaiuri cu ghimbir și miere până la sucuri bogate în vitamina C, fiecare are propriul „leac miraculos”. Totuși, medicii atrag atenția că cel mai eficient remediu este, de fapt, cel mai banal: apa.
Potrivit specialiștilor, hidratarea joacă un rol esențial în procesul de vindecare, indiferent de tipul infecției. Fie că este vorba despre o răceală ușoară, febră sau o infecție virală mai persistentă, organismul pierde rapid lichide, iar lipsa acestora încetinește recuperarea.
Atunci când nu primește suficientă apă, corpul nu mai poate regla temperatura internă, mucusul devine mai vâscos, iar circulația sângelui și transportul celulelor imunitare sunt afectate. Astfel, organismul luptă mai greu împotriva virusurilor.
Medicii explică faptul că hidratarea corespunzătoare ajută sistemul limfatic să elimine toxinele, reglează volumul sanguin și menține echilibrul electroliților. În plus, consumul adecvat de apă scade nivelul cortizolului – hormonul stresului – și sprijină funcționarea florei intestinale, un element-cheie în imunitate.
Specialiștii recomandă consumul constant de apă pe parcursul zilei, chiar dacă senzația de sete este redusă. În caz de răceală, aceasta poate fi completată cu ceaiuri calde fără cofeină, supe clare sau apă cu miere și lămâie.
„Apa este cel mai simplu și cel mai puternic medicament natural. Corpul are nevoie de ea pentru a-și face treaba – să lupte, să se vindece și să se echilibreze”, concluzionează medicii.
! Acest articol este proprietatea SafeNews.md și este protejat de legea drepturilor de autor. Orice preluare a conținutului se poate face DOAR în limită maximă de 1000 de semne. În mod OBLIGATORIU cu indicarea în TITLU a sursei citate, iar în text cu LINK ACTIV către pagina acestui articol. Preluarea integrală se poate realiza doar în condițiile unui ACORD prealabil întocmit cu redacția portalului.
